- 瘦身：解析面包减肥法2007-11-18 00:40:49
- 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康
- 饮食：消耗美味中肥胖因子2007-11-18 00:40:49
- 生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。 1.芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量
- 减肥：阻击减肥八大杀手2007-11-18 00:40:40
- 时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手No.1——挨饿节食 表现：挨饿，少吃。没错
- 瘦身：心理减肥法人人见效2007-11-18 00:40:40
- 瘦身应该是个心理话题 “瘦身”一直被当作美容话题，其实这是一个巨大的误解。 “瘦身”一词来源于古希腊语，原意是女性能够保持健美体形的生活方式和生活类型。只是现在“瘦身”已经完全丧失了原意，仅仅
- 警惕：针灸减肥的5大误区2007-11-18 00:40:32
- 一些美容院、减肥中心的失实宣传，惹得不少姐妹兴冲冲跑去针灸减肥，却过于神话了针灸的作用，还存在不少对针灸减肥的错误认识，这对减肥治疗反而不利。 误区一 效果每日可见 小敏和阿Ling相伴到医院针灸减
- 减肥：每晚多睡一小时2007-11-18 00:40:32
- 一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体
- 瘦身：中医调养减肥法2007-11-18 00:40:19
- 你真需要减肥？ “减肥”二字是媒体永远的热门话题。因为只要看到这两个字，女人都会凑过来瞟上几眼，巴不得赶快找个合适的方法把自己折腾瘦了，尽快符合骨感美标准。 这个每年都要唱大戏的角色，年年出新招，
- 减肥：花洒塑身美丽不冬眠2007-11-18 00:40:19
- 冬天，赘肉也会随风长。可每一个运动细胞都在冬眠，怎么才能用最轻松的方式瘦下来？来吧，沐浴也塑身！ 沐浴的时光不能浪费，特别是在冬天。好好利用这短短的十几分钟，可以让你轻松塑身！但也不是随便洗洗就
- 饮食：前卫另类减肥法2007-11-18 00:40:11
- 越穿越少的女人们，对自己的身材要求总是越来越高，“身材与容貌”一样不能少，于是折腾是越来越多，袋里的MONEY则是越来越少。什么样的美容方法不伤身又不累，一个个女人前赴后继地摸索着最佳方法。 ▲从牙
- 女性瘦身时刻表2007-11-18 00:40:11
- 如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧！ 每天的“瘦
- 冬天进补须注意减肥2007-11-17 23:49:37
- 冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，以防发生高血脂症和肥胖病。专家指出，在冬天进补时也要注意减肥，吃些既能进补，又利于减肥的食物。首先，在饮食上应注意调节，要少吃一些高脂肪的食物，多吃
- 强力纠错减肥11大傻事2007-11-17 23:49:21
- 减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。
- 你不知道的15个减肥真相2007-11-17 23:49:21
- 1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ 不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和消化系统的运作原理背道而驰。 2.烤
- 吃火锅不忘减肥3诀窍2007-11-17 23:49:05
- 吃饱即可，勿贪吃；尽量选择新鲜食物，少用加工品；调味料以低油、低盐为主。 许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢？ 专家有三招： 首先，
- 家务瘦身小动作偷偷变瘦2007-11-17 23:49:05
- 厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧！
- "坐立不安法"苗条法2007-11-17 23:48:56
- 科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住，小动作很多，日常消耗的热量就多，就能够保持较瘦的身材。这项研究结果发表在《科学》杂志上。 美国梅欧医院的研究人员请来20位志愿者，对
- 一天中5个关键减肥时刻2007-11-17 23:48:56
- 人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。这5种时刻分别是： 早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的
- 多做"立正"能减肥2007-11-17 23:48:45
- 用“立正”这一动作健身可谓简单、方便。多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线，呼吸气血畅通，犹如一座直立的烟囱，越直越高，越能排除废气；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，氧能助燃，能燃烧体内的脂肪
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